Stages Émotions & Sophrologie
Mieux-vivre et Mieux-être avec ses émotions : Les 7 phases de guérison de l'être : à travers ces 7 phases d'apprentissage, vous découvrirez et pratiquerez plusieurs techniques de méditation et de Sophrologie Caycédienne.
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niveau 1: Prendre conscience, Accepter |
Première des 7 phases de guérison, la prise de conscience est indispensable pour mettre en route tout changement. Après avoir identifié ce qui doit être transformé, il me faut accepter , c’est-à-dire être acteur de ce changement par l’accueil de toutes mes sensations, de toutes mes émotions. C'est la mise en route d'un changement salutaire et porteur de vie pour vous. |
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niveau 2: Libérer, Transformer |
Maintenant ouvert à accueillir les actes que je pose en conscience pour vivre ce changement, je peux libérer, c’est-à-dire laisser s’exprimer mes sensations et émotions, car tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime en moi ! Une fois libre de m’exprimer je vais pouvoir les transformer en vertus (capacités), c’est-à-dire créer de nouveaux automatismes porteurs de vie pour moi. |
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niveau 3: Nourrir, Intégrer, Exister |
Finalement en pleine capacité de transformer mes émotions perturbatrices en vertus (capacités), il me faut maintenant nourrir ces nouveaux automatismes. Cela permet de les intégrer à tout mon être, c’est-à-dire modifier radicalement ma façon d’être au monde : je suis en équilibre, juste et libre, pleinement conscient de ma place dans le monde. |
